허브민트다이어트

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작성자청담동킹 조회 5회 작성일 2020-09-16 15:25:54 댓글 0

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[영양특강 8편] 차의 효능과 허브티, 이젠 차 한 잔 하세요

이제나도 영양전문가!
알기쉬운 영양 트레이닝 8강 : 차의 효능과 허브티

허벌라이프 뉴트리션 홈페이지: www.herbalife.co.kr
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김연순 : 가격은얼마인가요

허브 민트종류의 이름과 구별하기

5가지 민트종류 모두 생잎차로도 먹고 건잎차로도 먹으면 효소도 담고 샌드위치나 카나폐 만들어 드시고 소금솔트도 만들어 놓았다가 고기드실때 찍어드시면 환상적인맛이죠
구독 좋아요 알림 꾹눌러주세요
감사합니다.
Dannylaetus Kim : 스피아민트와 페퍼민트를 반대로 소개하는군요.
스피아민트는 잎이 줄기에 붙어잇고
페퍼민트는 잎에 길게 대가 잇어서 줄기랑 덜어져잇습니다.
향도 달라서 페퍼민트는 일반적으로 박하라고 하고 스피아민트향은 그냥 스피아민트 껌 향을 생각하면 됩니다.
ljb lee : 그치약 냄새 나는게 어떤건가요?
JK S : 정말 어려운게 저도 애플민트랑 스피어민트 아무리 봐도 모르겠더군요.
아서폰당 : 친절한 설명 감사합니다~~~
쩡&갱 미쿡 BFF 채널 : 와우 져도 다 길루고 싶네요~
박수경 : 민트향이 나는 듯해요 ㅎ
다이소 씨앗코너에서 본 것 같은데 몇개라도 사서
도전해 보고 싶네요
비교 영상 잘 보고 갑니다^^
마중이네 : 민트에 되해서 잘 알았습니다~ 씨앗을 어디서 구하나요? 월동은 초코민트만되나요?
저도 심어보고싶어요~~^^
다육애반하다 : 329 꾹 꾹 꾹~~~~
허브류내요? ㅎㅎㅎㅎㅎ
향이 나는것 같아요^^♡
좋아요도 누르는 쎈쑤 ㅎㅎㅎ
풀보다 민트 ~~~~굿 ㅎㅎㅎ
용설tv yongseoltv : 삼종꾹~~~^^저도 눌렀어요♡
다녀갑니다
해피마마TV : 다육이랑 화초들
엄청 예뽀게 잘키우세요~
오늘되 행복하세요~

레몬워터를 매일 아침 30일간 마셨더니 — 제가 이렇게 변했어요!

체중을 감량하고 건강을 개선하고 싶으세요? 저는 평생 몸무게 때문에 스트레스를 받아왔는데요, 그래서 1,2킬로그램이라도 더 뺄 수 있는 더 효과적인 방법들을 항상 찾아다녔지요. 레몬워터가 효과가 있다는 말을 들었을 때, 사실 썩 믿음이 가지는 않았어요! 하지만 시험 삼아 마시기 시작한 것이, 이내 제 외모를 완전히 바꿔놓았답니다…

세상에서 가장 건강한 음식들이라는 책을 보면, 레몬주스 ¼ 컵에는 비타민 C 하루 권장량이 31%, 심장에 좋은 엽산이 3%, 그리고 혈압을 조절하는 칼륨이 2% 들어있다고 해요. 이걸 물과 섞는다면, 체내 수분량 유지 뿐만이 아니라 열량을 조절하는 데도 좋을것 같았죠.

레몬워터는 몸 안의 심각한 문제들로터 방패 역할을 해 줄 수 있다는것도 알게됐죠 — 예를 들면 신장 결석 같은거요! 위스콘신 대학병원에 따르면, 레몬워터는 칼슘 결석 발생의 위험을 줄여주는 구연산의 공급원으로써, 반 컵정도의 양으로도 처방약 수준의 구연산이 들어있다고 하는데요. 에디슨 영양학교의 전문가들도 레몬워터의 효능을 인정하고, 아침 공복에 마시는 것을 권장합니다.



제일 처음 느낀 변화 2:03

기분이 어떻게 변화됐는가 2:32

피부가 어떻게 바뀌었는가 2:58

나의 면역 체계 3:26

실험의 가장 큰 결실 3:55

레몬워터를 매일 마시고 싶다면 알아야 할 것 4:28

다양한 종류의 레몬워터 5:00


- 레몬주스 ¼ 컵에는 비타민 C 하루 권장량이 31%, 심장에 좋은 엽산이 3%, 그리고 혈압을 조절하는 칼륨이 2% 들어있다고 해요.

- 제일 먼저 느꼈던 것은, 제가 레몬워터를 다 마시기도 전에, 저의 소화 기능이 곧바로 깨어나는 것이었어요!

- 저를 놀라게 했던 또 하나는, 레몬 워터를 마시고 난 후의 제 기분 변화에요. 저를 놀라게 했던 또 하나는, 레몬 워터를 마시고 난 후의 제 기분 변화에요. 제가 예전에는 아침에 도저히 일어나지 못하고, 극도로 야행성이었거든요. 하지만 30일간의 실험 후, 모든게 바뀌었답니다!

- 레몬워터를 꾸준히 마시기 시작한지 2주가 지나고, 제 피부는 눈에 띄게 좋아졌어요. 예전에도 트러블이 많았던 건 아니었지만, 블랙헤드나 여드름 자국이 있었고, 간간이 뾰루지가 났었어요.

- 제가 이걸 하루 일과에 포함 시킨 후에는, 딱 한 번 아픈 적이 있었는데, 금방 나았답니다! 레몬워터의 또 다른 효능은 입냄새가 상쾌해진다는 거에요! 대단한건 아니지만, 그래도 아주 좋은일이죠.


- 마지막으로, 제 실험의 가장 큰 결실은 제가 너무나도 기다려왔던 것, 체중감량이었어요! 레몬워터를 마시기 시작하고 3주만에 저는 거의 9kg이나 빠졌어요!

-레몬워터를 항상 빨대를 이용해서 마시고, 다 마신 후에 입을 헹구는 것을 꼭 기억하는거에요. 만약 치아에 문제가 있다면, 이 실험을 진행하시기 전에 치과를 먼저 방문해보시는 게 좋습니다.

- 오이에는 혈압을 낮주고, 신진대사를 촉진시키고, 붓기를 없애주는 칼륨이 가득하답니다. (솔직히 아침에는 이런게 필요하잖아요)

- 또 제가 좋아하는 것 중 하나는 꿀을 타먹는 따뜻한 레몬워터에요. 해보고 싶으시다면, 물을 한 컵 끓이고, 중간 크기의 레몬을 짜서 주스를 만들고 꿀 2 티스푼을 거기에 넣어주세요.

- 레몬을 민트와 함께 사용하는 것도 좋은 아이디어에요. 기분과 에너지를 배로 업 시키는데는 이게 최고죠!


-마지막으로, 체중감량이 주 목적이라면, 생강 레몬워터를 마셔보세요. 레몬과 생강은 모두 신진대사를 눈에 띄게 향상시킵니다.

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사진, 영상 및 기타:
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minso kim : 저는 삼주 마셨는데 변화가 없었어요ㆍ
위산과다인가봐요ㆍ저도
레몬을 갈아서 섭취해보려구요ㆍ
朴상록수 : 매일 먹는데
처음에는 효과 있는듯
했으나 지금은 효과를
모르겠네요.
Hyewon S2 : 저는 레몬워터 마시고 피부 정말 효과 많이 봤구 먹으면 하루종일 더 상쾌한 것 같아요 ! 정말 좋은 것 같아요!
Тамаз Алленов : 손실율이 희박하고 수익율이 좋은 투자 종목유럽로또 소개해드리고자 합니다
상담만 받으셔도되십니다 상담링크: mill.oco.kr
(이은진.대표)입니다
이연주 : 너무좋은정보네요
ᄋᄋ : 레몬은 산이 많이 분비가 되어서.. 의사 소견듣고 각자 알맞게 적용하면 될 거 같네요
청솔다육이야기 : 유익한 정보감사합니다
즐거운 주말 보내세요 감사합니다
임수니 : 두달 넘게 먹어도..하나도 안빠져요ㅠㅠ
안녕!. : 나도 해볼까...
류영은 : 생강분말은 안되나요

... 

#허브민트다이어트

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